Opšte informacije za pacijente i porodice. Vaš tok oporavka zavisi od veličine infarkta, funkcije srca i pridruženih bolesti — procenu daje vaš kardiolog.
Najkraći iskren odgovor: osnovni oporavak traje oko 6 do 12 nedelja, a vraćanje pune kondicije 3 do 6 meseci. Ali „oporavak” nije jedan datum posle kog je sve gotovo — to je nekoliko faza koje se prepliću.
Šta se dešava kada
| Period | Šta je uobičajeno |
|---|---|
| Prvih 5–7 dana | Štiti se mesto punkcije, izbegava se dizanje tereta i snažno guranje. Dozvoljene su šetnja i laki kućni poslovi. |
| 1–2 nedelje | Dve do tri kraće šetnje dnevno (5–10 minuta) bolje su od jedne duge. Tempo takav da možete da govorite u punim rečenicama. |
| 2–4 nedelje | Uobičajen početak ambulantne rehabilitacije faze 2, u dogovoru sa kardiologom. Kancelarijski posao je često moguć. Vožnju kardiolozi najčešće ne savetuju pre četvrte nedelje. |
| 4–8 nedelja | Postepeno se uvode veći tereti i zahtevniji poslovi. Prvo se povećava trajanje, pa brzina, pa tek onda uspon i opterećenje. |
| 6–12 nedelja | Povratak na fizički zahtevan posao, uz prethodnu procenu. Kod većine se u ovom periodu vraća osećaj sigurnosti u sopstveno telo. |
| 3–6 meseci | Puna kondicija i stabilne nove navike. Kod nekih pacijenata funkcionalni kapacitet bude bolji nego pre infarkta. |
Zašto se odgovori toliko razlikuju
Zato što oporavak nije isti za sve. Na trajanje utiču veličina infarkta, funkcija leve komore, da li je revaskularizacija bila potpuna, ima li aritmija ili angine, kao i to čime se bavite — kancelarija i građevina nisu isto.
Zato je razlika između „šest nedelja” i „šest meseci” često razlika između dva različita čoveka, a ne između tačnog i netačnog odgovora.
Šta najviše skraćuje oporavak
- Vođeno vežbanje umesto mirovanja. Dugotrajno mirovanje iz straha usporava oporavak — telo slabi, a strah raste.
- Doziranje po broju, ne po osećaju. Posle procene funkcionalnog kapaciteta zna se u kojoj zoni pulsa je za vas bezbedno da vežbate.
- Redovna terapija. Samostalno smanjivanje lekova kada se osetite bolje jedan je od najopasnijih poteza.
- Prestanak pušenja. Najjača pojedinačna mera koju možete sami da preduzmete.
Šta ga produžava
Dve suprotne greške, podjednako česte: potpuno mirovanje iz straha i prerani povratak starim navikama čim simptomi prođu. Obe imaju isti koren — čovek je ostao bez stručnog vođenja baš kada mu je najpotrebnije.
Treba pomenuti i psihu. Strah i potištenost posle infarkta česti su i nisu znak slabosti, ali neprepoznata depresija usporava oporavak jer takav pacijent ređe vežba i ređe uzima terapiju.
Kada odmah prekinuti aktivnost
Bol ili pritisak u grudima, neobično gušenje, vrtoglavica, osećaj nesvestice ili izražene palpitacije. Ako se jave u miru ili ne prolaze posle odmora, javite se lekaru bez odlaganja.
Kako da dobijete svoj broj, a ne prosek
Sve gore je prosek. Vaš tok zavisi od vaših nalaza. Na inicijalnom pregledu prolazimo kroz otpusnu listu i nalaz kardiologa, radimo procenu i dobijate konkretan plan — koliko, koliko dugo i uz koji puls.
Više o tome kako izgleda program faze 2, čemu služi banja u odnosu na ambulantni program i šta smete a šta ne posle stenta i bajpasa.